TOTAL DEZEMBRO 2013
70,0 kg
Peso em 29.12.2013 = 70,0
Em 2013 não houve mudanças. Em Julho 2013 comecei a fazer exercícios físicos e aumentei as horas semanais conforme meu condicionamento foi melhorando. Desde setembro 2013 faco em média 13 horas de exercícios por semana (musculacao, treinamento aeróbico, dança, pilates). Apenas mantive o peso, pois não fiz dieta, comia relativamente normal... Nem muito, nem pouco demais.
Plano para Janeiro 2014: Combinar pela primeira vez na vida exercícios com dieta.
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