Sopa grande! Com carne, macarrao etc.
CAFÉ BAHIA
quarta-feira, 30 de março de 2011
26/03/2011 - Sabado - 1610 calorias
Cafe com leite
= 80 cal
Sopa de camarao
= eu acho 250 cal
Pao, queijo e salame.
= 330 cal
Salada: Abacate, tomate, pimentao, queijo, pepino.
= 400 cal
Mingau de aveia = 220 cal
+ 1 cerveja
+ 1 pedaco de doce pequeno
sexta-feira, 25 de março de 2011
25/03/2011 - Sexta - 1400 calorias
115g iogurte magro, 120g uvas, 50g morango, 40g cereal com chocolate
MUITO BOM! = 310 cal
200g Nhoque com recheio de pesto (manjericao) + caldo de tomate
= 385 cal
130g brocoles, 85g pepino, 145g tomate, 30g pimentao, 100g abacate
= 270 cal
24/03/2011 - Quinta - 1225 calorias
200g Nhoque com recheio de pesto (manjericao) + caldo de tomate
= 385 cal
22/03/2011 - Terca - 1255 calorias
Cappuccino em casa
200g morango, 120g iogurte, 40g cereal com chocolate
= 290 cal
Caldo de tomate (meio doido)
1 ovo + 1 clara,18g salame, 20g tomate seco, 15g tomate, 40g cenoura
= 350 cal
Vitamina de banana
= 195 cal
Cafe na rua
21/03/2011 - Segunda - 1350 calorias
Cappuccino em casa = 80 cal
180g espinafre, 145g tomate e azeite de oliva
Macarrao (70g pesado cru)
= 390 cal
1 ameixa = 40 cal
205g manga, 100g iogurte
= 180 cal
Suco de maca = 60 cal
Cafe com leite e pao integral
= 390 cal
210g morango, 115 iogurte magro, 20g cereal com chocolate
= 210 cal
20/03/2011 - Domingo - 795 calorias
Cappuccino em casa
Espinafre, tomate e azeite de oliva.
Macarrao (100g pesado cru) e frango.
= 500 cal
Mingau de aveia = 220 cal
19/03/2011 - Sabado - 1365 calorias
Cappuccino em casa
Salada: Abacate, manga, cenoura, pepino (do pequeno=cornichon), tomate
+ 2 quadrados do: frango triturado com creme de leite, espinafre e camarao
Mingau de aveia com leite magro
Sopa de carne (com macarrao e verduras)
2x
Doce
Cafe na rua
18/03/2011 - Sexta - 1455 calorias
Espinafre, frango e molho de curry
Aniversario:
+ Bolo de morango
+Vinho branco
+1 cerveja
Assinar:
Comentários (Atom)