Minha Dieta Eterna: 20/03/2011 - Domingo - 795 calorias

sexta-feira, 25 de março de 2011

20/03/2011 - Domingo - 795 calorias

Cappuccino em casa

Espinafre, tomate e azeite de oliva.

Macarrao (100g pesado cru) e frango.

= 500 cal

Mingau de aveia = 220 cal

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Peso - CONTROLE 2011 - Semanal

Resultado 2011 - 16,7 kg perdidos em 7 meses. (Nov/2010 - Jun/2011)
20.06.2011 - 20.07.2010 - 58.5kg - Mantive por 1 mes
20.06.2011 - 58.5Kg(-0.2)
13.06.2011 - 58.7kg(-1.5)
06.06.2011 - 60.2 Kg(----)*Mantive
30.05.2011 - 60.2 Kg(+0.5)*Engordei
23.05.2011 - ----------------*Ferias
16.05.2011 - ----------------*Ferias
09.05.2011 - 59.7 kg (----)*Mantive
02.05.2011 - 59.7 Kg (----)*Mantive
25.04.2011 - 59.7 kg (-2.3)
18.04.2011 - 62.0 Kg (-0.8)
11.04.2011 - 62.8 Kg(+0.8)*Engordei
04.04.2011 - 62.0 Kg(+0.8)*Engordei
28.03.2011 - 61.2 Kg (-0.8)
21.03.2011 - 62.0 Kg (-0.7)
14.03.2011 - 62.7 Kg (-0.6)
07.03.2011 - 63.3 Kg (-----) *Mantive
28.02.2011 - 63.3 Kg (-1.1)
21.02.2011 - 64.4 Kg (-0.2)
14.02.2011 - 64.6 Kg (-0.5)
07.02.2011 - 65.1 Kg (-0.8)
31.01.2011 - 65.9 Kg (-0.9)
24.01.2011 - 66.8 Kg(+0.7)*Engordei
17.01.2011 - 66.1 Kg (-0.9)
10.01.2011 - 67.0 Kg (-0.8)
03.01.2011 - 67.8 Kg (-1.3)
27.12.2010 - 69.1 Kg (-0.7)
20.12.2010 - 69.8 Kg (-1.1)
13.12.2010 - 70.9 Kg (-1.3)
06.12.2010 - 72.2 kg (-3)
29.11.2010 - 75.2 kg
01/05/2010 - 78 kg - Peso inicial
Altura: 1,58