20.04.2011 - Quarta - 1305

Pao, queijo e salame

Porção = 125gramas

1 ameixa

Feijao, carne e arroz

Porção = 315gramas

Uvas, iogurte, cereias

 (tentar nao exagerar nos cereais, eu coloco no maximo 2 colheres de sopa)

Porção = 300gramas

Mingau de aveia