18.12.2011 - Terceiro dia -

Café da manhã: 

01) CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR

Almoço:

 04) 2 OVOS COZIDOS COM SAL

* Eu substitui por ovos mexidos com leite e sal.

08) SALADA A VONTADE

09) TOMATE A VONTADE

* Fiz uma salada com alface, tomates, sementes, abacate, azeite de oliva e sal.
( melhor tirar as azeitonas!!!! )

Jantar:

17) PRESUNTO E SALADA DE REPOLHO, CENOURA E CHUCHU A VONTADE

* Não encontrei chuchu.

falta a foto!!!!

17.12.2011 - Segundo dia -

Café da manha

01) CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR

Almoço 

05) VERDURAS A VONTADE

06) 1 BIFE GRANDE

07) FRUTAS A VONTADE

Jantar

16) SÓ PRESUNTO A VONTADE

EXTRA - 1 Caqui (fiquei enjoada com o presunto e resolvi comer uma fruta)

16.12.2011 - Primeiro dia

Café da manha

01) CAFÉ COM ADOÇANTE OU SEM AÇÚCAR

Almoço 

05) VERDURAS A VONTADE (melhor tirar a azeitona!!!!)

04) 2 OVOS COZIDOS COM SAL

* Eu fiz ovos mexidos com leite e sal (melhor tirar a azeitona!!! Não faz parte da dieta)

Jantar

06) 1 BIFE GRANDE

15) SALADA DE PEPINO

*Adicionei tomates e acho que exagerei na carne.