Depois de 4 meses de dieta, por 2 semanas eu nao consegui manter-la.
Engordei, na primeira semana de pausa +0.8g, e na segunda +0.8g.
Na pausa comi: batata frita, pizza, brigadeiro e beijinho. Coisas que eu na verdade tambem como quando estou de dieta, porem nessas semanas exagerei na quantidade. Pq no final do dia o importante mesmo e nao ter exagerado na quantidade, mesmo que eu faca escolhas por alimentos "errados" (no sentido de nao ser saudaveis) Outra coisa: Nos dias em que eu desisto de tirar fotos do que eu como, perco o controle facilmente, o q significa que as fotos e este site foram muito importantes p mim no processo de perder peso, ajudaram muito mesmo! Independente se existem pessoas que acompanhem ou nao, e mais pessoal mesmo. So no caso de alguem se interessar por como eu consegui perder tantos kg, posso indicar o site no futuro, p amigos, com intuito de matar a curiosidade do povo, e mostrar que e possivel emagrecer comendo praticamente de tudo, contanto que haja controle.
Na primeira semana estava gripada, e acredite se quiser, quando estou doente sinto muita fome!!! Muita mesmo!!! A media de calorias da semana foi de 1880 por dia.
Na segunda semana a media de calorias foi de 2070 por dia. Estava muito ansiosa, nem preciso explicar com o que, com a vida, com os pequenos problemas. De qualquer maneira, serviu p eu lembrar qual o maior segredo da minha dieta, e como eu consegui perder 15 kg ate agora: Aprendendo a controlar a ansiedade e o stress do dia a dia, afinal de contas teremos sempre problemas e motivos p dizer: O dia foi tao dificil que eu mereco comer mais... Nao, nao, nao merece. Usar comida como desculpa para solucionar os problemas realmente nao funciona muito bem, pq eu acabei tendo um problema extra: obesidade.
Quanto a minha pausa de 2 semanas na dieta, e o 1.6kg que ganhei: A melhor solucao e nao fazer muito drama em cima do assunto e simplesmente me perdoar por ter comido mais do que deveria. Talvez eu ate merecia uma pausa, depois de perder 15kg! De 78kg para 63kg!!! Um longo caminho!! As x nem eu acredito que consegui! Depois de 4 anos acima do peso, simplesmente perder 15 kg foi uma vitoria (dos quais 12kg foram em 4 meses!)
Entao: A partir de amanha volto a luta! Quero ainda chegar ao primeio objetivo = 60 kg, e depois com bastante calma quem sabe consigo tambem chegar ao segundo objetivo = 55 kg. Ja sei que a partir de agora perderei peso bem lentamente, pq os ultimos kg sao realmente mais dificeis de perder, com qualquer pessoa! Muita calma nessa hora!
Mas posso dizer que ja estou bastante feliz por ter finalmente chegado nos 63kg!
(P.S. - No meu computador eu NAO tenho acentos graficos: agudo ( ´ ), circunflexo ( ^ ), til ( ~ ), etc )
Obrigada pela força! Agora já tenho uma testemunha! Eu também vou te acompanhar. Em breve colocarei mais dicas! Um abraço
ResponderExcluirAnna Luisa
Parabéns irmã! Nem imagina como eu fico feliz em ver que vc aprendeu mesmo tudo direitinho, e perdeu tantos quilos da maneira correta! Valeu a pena minha mãe e eu ficarmos repetindo milhões de vezes tudo que o "Vigilante do peso" ensinava. Mas de nada adianta se a pessoa não tiver força de vontade e disciplina. Estou muito orgulhosa de vc. E agora é só continuar sabendo que os últimos quilos são os mais difíceis, mas com a certeza que é possível perder. Boa sorte!
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