Café da manha - Café com adoçante ou sem açúcar:
Almoço – um ovo cozido, cenoura crua ou cozida à vontade e uma fatia de queijo:
Jantar – salada de frutas à vontade e um iogurte natural:
* Após o jantar, fiz 50 min de aula de dança. Mas não consegui ter energia como nos 2 primeiros dias.
Nos primeiros 30 min, ok. Depois... Só fiz de conta de fazia a aula, lá no fundo ...
Depois da aula aguentei e passei fome. Tive que dormir com fome sonhando com o almoço do dia seguinte.
: )
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