Tentei fazer a dieta japonesa com algumas mudanças e não funcionou.
Recomecei e estou fazendo seguindo 100% as regras. Sem mudanças!
Colocarei fotos para servir de exemplo no futuro, caso eu precise novamente de uma dieta SOS.
Já havia engordado 3 kg e em dezembro/2011 engordei mais alguns kg.
Nos últimos meses (set/11 - dez/11) não estava conseguindo administrar o stress do dia a dia com a alimentação saudável.
A alimentação ficou meio maluca e engordei bastante.... Mas não tem problema!! Eu posso sempre recomeçar e sei exatamente o que fazer para emagrecer.
A primeira semana será novamente com a dieta japonesa: É sempre meu ponto de partida. Passo fome, mas é necessário para o organismo se acostumar com a diminuição de calorias. Depois recomeço com a tal reeducação alimentar e tenho que manter... Para sempre e sempre...
: )
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