Cafe, 100ml leite magro, adocante
= 50 calorias
Sopa de galinha e legumes
= 300 calorias
Mingau: 250 ml leite magro,
3 colheres de sopa aveia, adocante
=220 calorias
50g (pesado cru) macarrao integral, 80ml molho de tomate, 5g rucula,
150g mix de cogumelos, 60g tomate, 1 colher cha azeite de oliva
=245 calorias
500g salada: cebolinho, maca, pimentao vermelho,
pepino, alface, repolho roxo, tomate, cebola,
aceto balsamico, 1 colher de cha azeite oliva
=150 calorias
40g American Cookies = 195 calorias
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