19/01/2011 - Quarta - 1100 calorias

SEMANA DIFICIL - VONTADE DE COMER.
Resultado: 17.01.2011 - 23.01.2011 engordei 0.7g

Cafe com 100ml leite magro

= 50 calorias

400g melao, 150ml iogurte natural

=190 calorias

27g pao, 14g "blue cheese", 4g outro queijo gordo

= 140 calorias

Hummm Cafe na rua  (forte, dificil dormir nesse dia)

= 0 calorias

Na rua: Pao arabe com salada e molho a base de iogurte

eu acho = 400 calorias

190g maca

=100 calorias

Mingau: 30g aveia, 250ml leite magro

= 220 calorias