Cafe com 100ml leite magro
= 50 calorias
Mix: 100g banana, 240ml leite magro,
5g chocolate amargo derretido
= 230 calorias
**** SO A METADE DESTA MACA
150g maca = 100 calorias
Pao com queijo
= 200 calorias
Mingau de aveia
= 220 calorias
120g tomate
= 18 calorias
130g manga, 90g uva, 85g iogurte natural
= 197 calorias
85g iogurte com ervas, sal e pimenta
45g queijo, 200g batata
=270 calorias
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