Cafe,100ml leite magro, adocante
= 50 calorias
Meio doido: 1 fatia pao integral tostado, 10g Ketchup,
1 fatia queijo, 30g frango grelhado fatiado, 30g tomate
= 210 calorias
Sopa de frango e legumes
eu acho = 300 calorias
Mingau: 250ml leite magro, adocante
3 colheres de sopa aveia
= 220 calorias
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