Cafe, 100ml leite magro, adocante
=50 calorias
70g morango, 80g uvas, 65g banana,
150ml iogurte natural magro, 10g aveia
= 280 calorias
1 fatia pao integral tostado, queijo
=130 calorias
Mingau = 220 calorias
420g salada: rucula, tomate, pimentao vermelho, pepino, maca,
ameixa,1 colher cha azeite oliva, vinagre de romã, sal, pimenta
(* 100 calorias so de 45g ameixa , cuidado)
=220 calorias
Parabéns Ni, chegou em mais uma etapa (67K.) Adorei olhar tuas comidas hoje.
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